Imagen: http://www.yogainbound.org Chakra significa: rueda; asana: postura. La realización de esta asana es muy gratificante por la sensación de bienestar que produce en toda la columna vertebral rejuveneciéndola.Técnica: Tumbados con la espalda en el suelo, rodillas flexionadas y los talones cerca de las nalgas. Los pies deben estar separados unos...
La posición de Arco o Dhanurasana proporciona una gran flexibilidad a la columna vertebral. Tiene efectos benéficos sobre, prácticamente, todo el organismo y algunas contraindicaciones que deben ser tenidas en cuenta. La posición de arco es la posición básica de la práctica del Yoga, que permite el doblamiento completo...
Fuente de origen: http://kundalinirocks.wordpress.com (Fuente de origen foto: http://satnamyogacenter.blogspot.com.es/) Hay una historia que cuenta que los militares del ejército hindú ante las invasiones extranjeras, para proteger a sus mujeres, sus niños, sus hogares, su tierra, practicaban esta asana (postura) por 2 horas diarias aproximadamnete como parte de su entrenamiento...