Esta es una de la posturas más exigentes que hay en yoga, bajo mi punto de vista. ¿Cómo se forma esta asana? Túmbate boca arriba, lleva las rodillas al pecho, coloca los brazos estirados a lo largo del cuerpo y comienza a despegar los glúteos y las...
▶ Clases Online de Yoga en http://online.centrokarmadharma.com/ Cuando entré por primera vez a una clase de yoga fue de kundalini. Mi maestro, Jai Dev Singh, llevaba turbante y barba. Mostraba las posturas y después nos observaba y controlaba el tiempo de cada asana. Daba unas explicaciones excelentes...
Esta es una de las posturas más conocidas del yoga porque forma parte de la serie de Surya Namaskar, en saludo al sol. La puedes formar desde la postura de la vaca (en cuadrupedia, a cuatro patas) y desde ahí ir subiendo los glúteos tan alto como puedas. Has de...