POSTURA: Siéntate en la postura de la roca (sobre los talones), con la espalda recta. Si no estás cómodo en esta postura, siéntate con las piernas cruzadas o en una silla. Ahora sube los brazos arriba y estíralos, para luego entrelazar todos los dedos de las manos, a...
POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta y la barbilla hacia dentro. Extiende los brazos hacia los lados en posición paralela al suelo y mantenlos rectos. Utiliza los dedos pulgares para sujetar los anulares y meñiques y extiende los índices y...
1 de junio Mañana: 11:00-Breve introducción al Kundalini yoga. -Kriya: Serie para estimular el sistema completo. Se trata de una kriya que no puede hacerse en una clase habitual debido a su número de ejercicios. En total 22 asanas que estimularán todo tu cuerpo y...