MEDITACIÓN CAMINANDO Cuando quieras dar un largo paseo o simplemente cuando acudas a trabajar o a cualquier otro lugar, prueba a hacer esta meditación: POSTURA Y MANTRA:Camina con paso ligero. Cuando el pie izquierdo toque el suelo, medita mentalmente con el mantra SAT NAM, y cuando el...
La comunicación celestial es mudra en movimiento. Es una herramienta para la relajación mental, una meditación con mantra que utiliza un movimiento de los brazos y de la parte superior del cuerpo. El significado del mantra se expresa a través del movimiento. El mantra moverá...
(Extracto del libro “El árbol del Yoga” de B.K.S. IYENGAR) Yoga significa unión. La unión del alma individual con el Espíritu Universal es yoga. Esta noción es, sin embargo, demasiado abstracta para ser entendida fácilmente, así que para nuestro nivel de comprensión suelo decir que yoga...