POSTURA:Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. MUDRA:Coloca las manos en gyan mudra, relajadas, sobre las rodillas. CONCENTRACIÓN:Ojos cerrados y dirigidos al punto del entrecejo. Lleva toda la atención al punto del ombligo. RESPIRACIÓN:Se produce de manera automática al cantar el mantra. MANTRA Y...
POSTURA:Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. MUDRA:Forma el mudra de oración (juntando las palmas de las manos) y colócalo a la altura de la frente, haciendo que los pulgares toque los laterales del inicio del tabique nasal, justo en el...
Muchos hindúes usan una marca en la frente, entre los ojos. Se dice que este punto, conocido con varios nombres tales como Bindiva, Kumkum, Tikki, Ajna Chakra, Ojo Espiritual y Tercer Ojo, es el mayor centro nervioso en el cuerpo humano. Según los antiguos sabios hindúes, el polvo de...