POSTURA:Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. Detalle del mudraMUDRA:Forma el mudra de oración, une las palmas de las manos y haz que los pulgares presionen el esternón. Los pulgares están cruzados, de tal manera que el derecho está por...
Era un hombre que había sido encarcelado. A través de un ventanuco enrejado que había en su celda gustaba de mirar al exterior. Todos los días se asomaba al ventanuco, y, cada vez que veía pasar a alguien al otro lado de las...
ANTES DE EMPEZAR:Pide a alguien que lea en voz alta la visualización. POSTURA:Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. CONCENTRACIÓN: Ojos cerrados y dirigidos al punto del tercer ojo y escucha la voz que va a ir guiándote en la visualización. RESPIRACIÓN:Respira...