A la hora de meditar podemos distinguir tres aspectos mentales:-La mente positiva-La mente negativa-La mente neutralLa mente positiva es la que suma las ventajas de tus acciones y te anima en la propia acción.La mente negativa suma las desventajas y te advierte de peligros, no...
Justo encima del paladar hay un chakra menor llamado Soma o Indu. Este es el centro de energía vinculado a la serena energía de la luna y la meditación de este chakra te ayuda a liberar tensión y ansiedad, calmar la ira y experimentar una sensación...
Esta es una de la posturas más exigentes que hay en yoga, bajo mi punto de vista. ¿Cómo se forma esta asana? Túmbate boca arriba, lleva las rodillas al pecho, coloca los brazos estirados a lo largo del cuerpo y comienza a despegar los glúteos y las...