POSTURA:Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.Extiende los brazos hacia delante, paralelos al suelo y une ambas muñecas haciendo que las palmas de las manos miren hacia delante, lo más abiertas que puedas, y los dedos apuntando hacia los lados. CONCENTRACIÓN:Los...
POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.Ahora tapa el orificio nasal izquierdo con el pulgar izquierdo, con el resto de los dedos de la mano apuntando hacia arriba. La mano derecha está relajada sobre la rodilla derecha en gyan...
Los colores ciegan el ojo. Los sonidos ensordecen el oido. Los sabores nublan el gusto. Los pensamientos debilitan la mente. Los deseos marchitan el corazón. El Maestro observa el mundo pero confía en su visión interior. Permite que las cosas vengan y vayan. Su corazón permanece tan abierto como el cielo. ...