MEDITACIÓN PARA PROBLEMAS DEL EGO Y ENFERMEDAD MENTAL
POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. MUDRA: Haz un puño suave con la mano izquierda cuyo pulgar apunta hacia arriba. Envuelve con los dedos de la mano derecha los dedos de la mano izquierda con el pulgar apuntando también hacia arriba....