POSTURA: Siéntate en postura fácil, o siéntate en una silla con la espalda recta. Detalle del mudra MUDRA: Coloca las manos juntas y planas como Pose de Plegaria a la altura del punto del ombligo. Cuando el mantra comienza...
Postura: Siéntate derecho en postura fácil, con las manos en gyan mudra. Mientras el maestro dice estas palabras, el estudiante escucha con los ojos cerrados y, luego, repite las palabras en voz alta. Yo soy un individuo. Muy agraciado. Totalmente piadoso. Absolutamente perfecto. Inequívocamente hermoso. No hay nada que la palabra pueda...
Visualización es el nombre que desde hace muchos años se le ha dado a un tipo de ejercicio de manejo de las emociones que se basa en l uso de la imaginación. Se trata de provocar ciertas emociones a través del uso de la imaginación...