1) Siéntate en postura fácil con la espina derecha. Respira larga y profundamente por la nariz. Concéntrate en el flujo de la vida que te es dado en cada respiración. Continúa durante 3 minutos. Inhala y sostén la respiración unos segundos. Exhala y relaja. 2) Postura de Rana...
1) Siéntate en postura fácil con las manos sobre las rodillas. El pecho está hacia fuera y los hombros estirado hacia atrás. Mantén esta postura y comienza a mover la cabeza haciendo que vibre la cara rápidamente. Trata de mover solo la...
El Gankyil o “rueda de la bienaventuranza”, logotipo de Trikaya, es un símbolo que representa la unidad e indivisibilidad de todas las enseñanzas relativas al Dharma y a su propagación, y que hace referencia a la energía primordial universal, realizada interiormente tras la purificación absoluta...