SOY FELIZ POSTURA:Siéntate en postura fácil. MUDRA: Dobla los codos, haz puños con las manos y deja estirados los dedos índices. Ahora mueve las manos, como si estuvieras regañando a alguien. CONCENTRACIÓN:Ojos cerrados. RESPIRACIÓN:Se produce automáticamente al cantar el mantra. MANTRA:SOY FELIZ, SOY BUENO.SOY FELIZ, SOY BUENO.SAT-E-NAM, SAT-E-NAM, SAT-E-NAM YIWAJE...
En los últimos años el Pilates ha experimentado un boom en España. Tecnica creada por Joseph Pilates en el siglo pasado, en la década de los 10, llega ahora a nuestro país, tras ser creada en Alemania y difundida en Estados Unidos. Pero ¿de donde surge esta...
DOMINANDO LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS POSTURA:Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. MUDRA: Con las manos, haz la forma de una copa: La mano derecha descansa sobre la mano izquierda, con las palmas hacia arriba, como en el mudra budista. Coloca esta copa...