POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. Mano izquierda hombreMano derecha mujer Mano derecha hombreMano izquierda Mujer MUDRA: El hombre debe hacer Shuni mudra (con la mano izquierda, une el dedo pulgar con el dedo corazón) y con la mano derecha deben...
1ª PARTE POSTURA:Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.Levanta el brazo izquierdo, dóblalo con la palma hacia abajo a la altura del centro del pecho, pero sin tocarlo, el codo apunta hacia el lado izquierdo. Ahora estira el brazo derecho hacia...
1ª PARTE: POSTURA:Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. MUDRA:Dobla los codos y coloca las manos al nivel de los hombros. Estiras los dedos índice y corazón hacia arriba y utiliza el pulgar para sostener los otros dos dedos de la mano....