POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.Ahora tapa el orificio nasal izquierdo con el pulgar izquierdo, con el resto de los dedos de la mano apuntando hacia arriba. La mano derecha está relajada sobre la rodilla derecha en gyan...
Las glándulas suprarrenales, o glándulas adrenales son las estructuras con forma de triángulo que están situadas encima de los riñones y su función es la de regular las respuestas al estrés. 1) Mudra Loto. En postura fácil frote las palmas. Inhale y estire los brazos paralelos...
POSTURA:Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.Dobla los codos manteniendo las manos a la altura de los hombros, con las palmas hacia delante. Mueve los antebrazos en un movimiento circular rápido hacia el exterior. Cuando las manos pasan por...