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POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla con la espalda recta. CONCENTRACIÓN: Los ojos son los protagonistas de esta meditación. Van a permanecer abiertos fijos en un punto delante de ti. Si estás en tu casa, prueba a sentarte en el sofá frente al televisor, apagado,...

15 mayo, 2012 /

POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. Estira el brazo izquierdo hacia arriba con la palma de la mano mirando hacia delante y los dedos separados. Dobla el codo derecho, con el brazo pegado al cuerpo y el antebrazo hacia arriba. La mano...

06 mayo, 2012 /