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Esta es una de la posturas más exigentes  que hay en yoga, bajo mi punto de vista.  ¿Cómo se forma esta asana? Túmbate boca arriba, lleva las rodillas al pecho, coloca los brazos estirados a lo largo del cuerpo y comienza a despegar los glúteos y las...

▶ Clases Online de Yoga en  http://online.centrokarmadharma.com/ Cuando entré por primera vez a una clase de yoga fue de kundalini. Mi maestro, Jai Dev Singh, llevaba turbante y barba. Mostraba las posturas y después nos observaba y controlaba el tiempo de cada asana. Daba unas explicaciones excelentes...