Para practicar zazen, siéntese en el centro del zafú (cojín redondo y alto), manténgase bien derecho y extienda la columna vertebral a partir de la quinta vértebra lumbar. Cruce las piernas en posición de loto o de medio loto, de manera que las rodillas estén firmemente...
"Este mantra trae prosperidad, felicidad y salva de las calamidades. Es una corriente de sonido que forma un escudo, atrae la buena suerte y elimina las molestias y la enfermedad. Es la llave que abre la puerta de la auto-elevación." Yogui Bayan...
TAYATHA OM BEKADNZE BEKANDZE MAHA BEKANDZE RANDZE SAMU GATE SOHA Para eliminar no sólo el dolor de las enfermedades, sino también ayudar en la superación de la enfermedad interna del apego, el odio, los celos, el deseo, la codicia y la ignorancia. ...