POSTURA: Siéntate en postura fácil con la espalda recta, o bien en una silla. Coloca las manos relajadas sobre las rodillas, con las palmas hacia arriba. CONCENTRACIÓN: Esta se llama meditación en L. Con cada sílaba que cantes, visualiza un rayo de luz blanca entrando por la coronilla...
FUENTE DE ORIGEN: 3HO.org La Postura de Estiramiento es una postura única de Kundalini Yoga y también muy frecuente. Es una postura que puede ser desafiante pero que cuando se hace bien tiene muchos efectos en todo el cuerpo. La Postura de Estiramiento activa el tercer...
1. Siéntate en Postura Fácil con los brazos extendidos (palmas hacia delante) a 60 grados sobre la horizontal. Dobla los dedos de modo que las yemas toquen los montículos de las palmas. Los pulgares permanecen extendidos apuntando hacia arriba. Mantén los codos bien estirados todo...