POSTURA:Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.Con los cuatro dedos de la mano derecha, siente el pulso en la muñeca izquierda. Una vez que encuentres el lugar donde el pulso es más fuerte, coloca los dedos en línea recta, presionando...
POSTURA: Siéntate en postura fácil, o siéntate en una silla con la espalda recta. Detalle del mudra MUDRA: Coloca las manos juntas y planas como Pose de Plegaria a la altura del punto del ombligo. Cuando el mantra comienza con SA RE SA SA comienza a elevar las...
POSTURA:Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. MUDRA:Dobla el brazo derecho, pegado al cuerpo con la mano hacia delante, como si estuvieras haciendo un juramento. Los dedos, índice y corazón, permanecen estirados y juntos, apuntando hacia arriba, mientras que el meñique...