La meditación retrasa el envejecimiento, reduce en un 30% la muerte por enfermedad cardiovascular y en 49% la muerte por cáncer. De hecho, esta relajación del cuerpo reduce en un 23% la mortalidad. Así lo demuestra un estudio publicado por el "American Journal of Cardiology"....
POSTURA:Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. MUDRA:Con la mano derecha en gyan mudra, uniendo el pulgar y el índice, pellizca el lóbulo de la oreja derecha y tira de él hacia abajo, usando el dedo pulgar y el índice, La...
POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. Inspiración Espiración CONCENTRACIÓN: Ojos abiertos una décima parte y dirigidos al tercer ojo. RESPIRACIÓN: Con la mano derecha vas a controlar el flujo de la respiración de la siguiente manera: Tapa el orificio nasal derecho con...