POSTURA:Siéntate en postura fácil con la espalda recta, o bien en una silla. Coloca las manos relajadas sobre las rodillas, con las palmas hacia arriba. CONCENTRACIÓN:Esta se llama meditación en L. Con cada sílaba que cantes, visualiza un rayo de luz blanca entrando por la coronilla...
POSTURA:Siéntate en postura fácil o en una silla con la espalda resta. Extiende el brazo derecho hacia arriba tocando la oreja derecha. Extiende el brazo izquierdo hacia arriba a 60º de la cabeza, con la palma hacia delante. Mantén los brazos bien estirados. CONCENTRACIÓN: Mantén los...
1ª PARTE POSTURA:Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.Las manos las puedes colocar relajadas sobre las rodillas o en cualquier mudra que te ayude a concentrarte. CONCENTRACIÓN:Ojos cerrados y dirigidos al punto del tercer ojo. RESPIRACIÓN:Inspira profundamente, por la nariz y canta el...