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MEDITACIÓN PARA LA REGULARIDAD MENSTRUAL, KIRTAN KRIYA
POSTURA: Siéntate en postura fácil con la espalda recta, o bien en una silla. Coloca las manos relajadas sobre las
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MEDITACIÓN PARA EL TRIÁNGULO INFERIOR DE CHAKRAS
POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla con la espalda resta. Extiende el brazo derecho hacia arriba tocando
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MEDITACIÓN EN DOS PARTES PARA VER TU GRACIA Y SOBREPONERTE A TUS ACCIONES DE REFLEJO
1ª PARTE POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. Las manos las puedes colocar
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MEDITACIÓN PARA LA CONFIANZA
POSTURA: Siéntate en postura de loto, fácil o en una silla, con la espalda recta. Forma un arco con los
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MEDITACIÓN GURU RAM DAS (ARMONÍA RÍTMICA PARA LA FELICIDAD)
POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. Mano izquierda hombre Mano derecha mujer Mano
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MEDITACIÓN PARA FORTALECER LA PROYECCIÓN DE LA PSIQUE
1ª PARTE POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. Levanta el brazo izquierdo, dóblalo
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MEDITACIÓN PARA ABRIRSE A LA NOVEDAD
1ª PARTE: POSTURA: Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta. MUDRA: Dobla los codos y
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MEDITACIÓN PARA NIÑOS
SOY FELIZ POSTURA: Siéntate en postura fácil. MUDRA: Dobla los codos, haz puños con las manos y deja estirados los
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El Yoga y el Pilates
En los últimos años el Pilates ha experimentado un boom en España. Tecnica creada por Joseph Pilates en el siglo
Read more.Meditación
Aprende a meditar desde casa
Yoga
Aprende yoga desde casa
Pranayama
Aprende a respirar desde casa
Bienvenido al Rincón del Sadhu, un lugar donde encontrarás las herramientas para sentirte en paz a través del yoga, la meditación, el pranayama y mucho más.
«El dolor y la calamidad son retos que te dan fuerza interior. Cuando estás en dolor, tus oraciones se vuelven muy fuertes.»
-Yogi Bhajan-
«Yo creo en el vivir en el tiempo presente. No tiene sentido llorar sobre el pasado y especular sobre el futuro.»
-B.K.S. Iyengar-
