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CHAKRASANA O POSTURA DE LA RUEDA
Imagen: http://www.yogainbound.org Chakra significa: rueda; asana: postura. La realización de esta asana es muy gratificante por la sensación de bienestar que produce en
Read more.Postura del Arco o Dhanurasana
La posición de Arco o Dhanurasana proporciona una gran flexibilidad a la columna vertebral. Tiene efectos benéficos sobre, prácticamente, todo
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POSTURA DEL ARQUERO O Virabhadrasana
Fuente de origen: http://kundalinirocks.wordpress.com (Fuente de origen foto: http://satnamyogacenter.blogspot.com.es/) Hay una historia que cuenta que los militares del ejército hindú ante las
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MEDITACIÓN PARA LA REGULARIDADMENSTRUAL, KIRTAN KRIYA
POSTURA: Siéntate en postura fácil con la espalda recta, o bien en una silla. Coloca las manos relajadas sobre las
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POSTURA DE ESTIRAMIENTO
FUENTE DE ORIGEN: 3HO.org La Postura de Estiramiento es una postura única de Kundalini Yoga y también muy frecuente. Es
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POSTURA DEL AURA O ERRADICADOR DEL EGO
1. Siéntate en Postura Fácil con los brazos extendidos (palmas hacia delante) a 60 grados sobre la horizontal. Dobla los
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POSTURA DE LA COBRA (BUJHANGASANA)
Esta postura, que recuerda a una cobra con la cabeza levantada, produce un importante efecto sobre toda la columna vertebral,
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RESPIRACIÓN DE FUEGO
Esta es una respiración que generalmente se hace por la nariz, de manera rápida, continua y rítmica. Hay que tomar
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MEDITACIÓN FÁCIL PARA LA ENERGÍA
POSTURA: Siéntate en postura fácil, o en una silla, con la espalda recta. Estira los brazos al frente, paralelos al
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MEDITACIÓN PARA GENERAR ENERGÍA CURATIVA “SAT KRIYA”
POSTURA: Siéntate en la postura de la roca (sobre los talones), con la espalda recta. Si no estás cómodo en
Read more.Meditación
Aprende a meditar desde casa
Yoga
Aprende yoga desde casa
Pranayama
Aprende a respirar desde casa
Bienvenido al Rincón del Sadhu, un lugar donde encontrarás las herramientas para sentirte en paz a través del yoga, la meditación, el pranayama y mucho más.
«El dolor y la calamidad son retos que te dan fuerza interior. Cuando estás en dolor, tus oraciones se vuelven muy fuertes.»
-Yogi Bhajan-
«Yo creo en el vivir en el tiempo presente. No tiene sentido llorar sobre el pasado y especular sobre el futuro.»
-B.K.S. Iyengar-
